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人有著兩面性，光芒亦可以有很多種，不論是耀眼的陽光或暗夜中的螢光，都有鼓舞人心的作用。RYAN蔡俊彥和SABRINA張蔓莎分別以運動員和創作者的身份進入大家的目光中。有留意RYAN的社交媒體的話不難發現與朋輩互動的他，跟在賽場上專注冷靜沉穩的表現不同； 近期擔任演唱會嘉賓為大家帶來的演出亦令人眼前一亮。SABRINA以歌手身份活躍於幕前，但內在的她創作魂絕不局限於音樂，導演拍攝都是她創作的範疇。他們所經歷的、所創作的都讓大眾心頭一熱，在日常中拾回更多希望和動力。二人首度同框，佩戴著HEARTS ON FIRE INSIDE/OUT系列，併發新火花，呈然別於日常的反差魅力。

TALK TO RYAN

X： MILK X  R：RYAN

X：你從小就對劍擊感興趣嗎？是甚麼激發了你的熱情？

R：小時候大概十歲開始，媽媽帶我去學習不同運動。一開始有劍擊、足球；未曾上課時我有點抗拒，覺得劍擊好像很暴力，準備去「擸架生」打人，但第一課過後就喜歡上不再抗拒了。

X：如果不走運動員的道路，你覺得自己會在那個行業？

R：PE阿SIR。我鍾意教小朋友，這可以幫到他們，兼且這工作收入穩定。

X：如果你教的小孩跟你說長大以後也要當運動員，你有沒有一些話想跟他們說？

R：嗯....你想做就去做，先試不用想太多。

X：在運動生涯中，你遇到過哪些挑戰？你是如何克服這些挑戰的？

R：在大賽表現未如理想，展現不到該表現的實力。東京奧運時頗百感交雜，有沮喪、有自責會覺得自己為甚麼到最後一刻才發揮不好所以未能站上頒獎台。可能日常練習狀態都不俗、分站比賽爭取出線奧運時都打得好，但在出線到奧運時就發揮不好。克服的話⋯⋯我現在會叫自己不要想太多，以前的我打不好會不斷埋怨，覺得很多事都是應得的；後來發覺成功並非必然，就不太會鑽牛角尖埋怨身邊的事物。

X：你覺得最佳的減壓方式是？

R：我會唱K。要出去玩、要見朋友。因為獨處有時會不斷反思，有機會陷入更大壓力中，所以盡量多見不同朋友，在外玩樂時比較不易聯想到比賽的事情。

X：人們常提到WORK LIFE BALANCE，在比賽、訓練和生活上，你認為當中有平衡嗎？

R：都有的。我們訓練時間不算太長。可能年輕時不太會善用休息時間，如果可以重來的話會多拉筋伸展。以前只著重訓練的部份，不太著重之後的伸展放鬆不懂恢復，以致會想偷懶。人越大就會越覺得兩邊都要平衡，放鬆都好緊要。放鬆不好反而更難將練足個量。

X：你認為成功的關鍵是甚麼？你是如何定義成功的？今次獲獎你又會定義為成功嗎？

R：智慧、天份、運氣、努力；如果要排序的話，努力一定是第一位，之後是智慧和天份，最後就是運氣。成功對運動員來說是很直接現實的，你有成績就是成功；現在的我學懂的是享受，無畏地享受比賽。

X：在面對困難時，你通常會採取怎樣的心態或策略調整，如何「KEEP住團火」？

R：如果自己的話可能不可以想多於半小時。再想下去方向可能不對又或想法很重複。半個鐘嘅思考應該就係最啱，即時檢討的那個應該就是最適合的方法。

X：你有沒有特別的信念或座右銘？

R：生命滿希望，前路由我創

TALK TO SABRINA CHEUNG

X： MILK X  S：SABRINA CHEUNG

X：你從小就對演出感興趣嗎？是甚麼激發了你的熱情？

S：小時候沒有入行的打算，想像中的職業是律師、作家等⋯⋯都是些看似穩定的職業。小學時我跟GIGI一起，老師已常常找我們上台表演、擔任司儀、朗誦等。但即便那時我都不覺得要加入演藝圈，因為感覺不穩定加上大學又主修英文，一切一切都好似要好SAFE。是大學後接觸了舞台和去了不同的CASTING，才慢慢覺得這也可以是條道路。

X：在演藝生涯中，你最希望呈現出怎樣的作品？你認為好的作品是甚麼？

S：我覺得UNIQUENESS（獨特性）十分重要，每個人都是獨一無二的。同時作為創作者會期望自己作品會有一些社會或者當代的符號、印記，最後就是感染力。我覺得創作時用心做好前兩點，自然而然會感染到你想感染的人，有少少好似吸引力法則。因為我自己發現創作時都沒特別想要令身邊的人有共鳴，反而是你做咗之後就會有。我近期重看一個自己的短片作品，是四年多前替拍的試映劇場《Maybe Someday 搵日啦》，回看依然見到些拍攝上的沙石，但我會記得當時是身處在一個怎樣的社會環境，令到我講了這個故事。

X：你有沒有一些「IDOL」，是你人生的榜樣？

S：我發現原來IDOL在不同階段都會轉變的，但我是一直都很LOOK UP TO不同人，我覺得學習是從你身邊的人可能已經學習到。因為有些特質會令你更快感受到事情本質。現階段我覺得珍貴的是有種使命感為整個行業帶到CULTURAL CURRENT的每個人。因為我覺得類似的事物太多， 可能A反應不俗，市場上就會多二十件同類型的作品。 在我而言，CULTURAL CURRENT就是：「每人想到些新的點子，即使那件事很微小，但我覺得只要有這個心，讓創作百花齊放，已經讓我很敬佩。」

X：人們常提到WORK LIFE BALANCE，在創作、演出和生活上，你認為當中有平衡嗎？

S：我近期是做到WORK LIFE BALANCE的，但其實我熱愛工作，縱使在百忙中我亦要留一些ME TIME給自己。ME TIME是很能提高能量的事，有充電的感覺。

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