髮型對形象來說十分重要，即使你不顧自己身世，但總不能油頭粉面，三千煩惱絲保持乾爽潔淨是最基本吧！而正確的洗頭方法又是怎樣呢？當你風華正茂時，當然不用擔心髮量，當你生出第一條白髮時便要開始留意了。到底吃些甚麼可以減少白髮，同時令頭髮更豐盈？

洗頭還要敎？非也，不是敎，而是很多細節平時都忽略了，而這些細節則可以令你的頭髮清洗得更乾淨。

text > betty photographer > choi wing chuen illustration > irina kaygorodova special thanks > homeless

STEPS TO WASH 

STEP 1. 最重要的一步但相信很多人都不會做─洗頭前先梳頭，這個步驟可去除大部分的頭皮或塵埃污垢，同時也促進血液循環，也可減少洗頭時的阻力，令過程更順利。

STEP 2. 將水流調較至中度，但不要太猛烈，讓每條頭髮都可以「浸泡」在水中，最好沖上1至2分鐘左右。千萬不要用熱水，尤其當你有頭皮問題，用熱水洗頭會令情況更嚴重。

STEP 3. 將適量的洗頭水放在掌心中加入少許水稀釋，然後才均勻地塗在頭髮上。用手指頭按摩頭皮至起泡，千萬不要用手指甲，否則會損害頭皮和髮絲。整個過程最好在一分鐘內完成。

STEP 4. 沖走洗頭水是相當重要的一環，如果未能完全清洗乾淨，殘留的洗頭水會損害髮根。

STEP 5. 沖洗乾淨後，再用洗頭水清潔多一次，便能有效清潔頭皮和頭髮上的油脂和塵垢等。

護髮程序也十分重要，因為過多的護髮素會令頭髮塌下來。完全不用也會引毛燥。清洗過程也要做得徹底，否則有損髮根。

STEPS TO CONDITION

STEP 1. 把少量的護髮素倒在掌心後稀釋，然後由頭髮中段開始塗上護髮素，一直至髮尾。

STEP 2. 按照每個品牌的指示，保留護髮素在頭髮上的時間，可能由兩至三分鐘，或五分鐘不等。等待期間可以梳一下頭髮，同時可以令護髮素更均勻地散佈。

STEP 3. 用暖水沖走護髮素，這個過程大約數分鐘，因為要確保沒有殘留。

STEP 4. 轉用冷水來沖頭髮，這樣一來可以令護髮素發揮功效，令頭髮看起來更有光澤。

STEP 5. 用毛巾吸乾水份，不要大力拉扯頭髮，可以讓頭髮自然乾或用低溫吹乾。